强久喷-剂效果怎样|强久喷-剂效果好吗|养春堂 | 厦门养春堂生物科技有限公司
男人XXOO时间太短，不但自己觉得很尴尬，另一半的体验也是非常不好的。时间太短，打不了自己的女人所要求的“持久战”，必然会使性生活黯然失色，导致夫妻关系不和，甚至红杏出墙，成为困扰许多男人的大问题。
所以，很多夫妻都会想尽办法来达到延时的目的，使用“强久”当然是方法之一，但是也可以通过按摩的手法来延时，不知道您是否了解过呢？今天小编就给你来介绍介绍吧。
按摩腰骶部
男性延时锻炼按摩手法中还有一个比较实用的方法就是按摩腰骶部，坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各12分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。
按摩睾丸法
男性在临睡和起床前，躺在床上，也可以使用男性延时锻炼按摩手法。两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住gao丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏gao丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧gao丸重复。按摩时思想要专一，若丁丁勃起，务求克制。
按摩完gao丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩gao丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、gao丸结核等。
按摩小腹法
主要针对肚脐到丁丁之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
运动是延时最好的方法
国外的一项研究表明，长期久坐工作的男子，如果坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加丁丁肌肉的协调性，而且能够加速人体的血液循环，有利于丁丁局部微循环状况的改善，这对于维特丁丁勃起能力是非常有益的。运动彰显男儿本色。所以，坚持适度的体育锻炼，不仅增强了体质，也可以延缓性功能的衰退，让自己在同房时更有力量，更持久，何乐而不为呢？
戒烟少酒作息规律
烟酒对早泄其实没太多直接的影响，但是对身体的健康会有危害，人类身体的各个器官和组织是一个整体，一旦某个环节出了问题，势必会影响到整个生理的反应。因此，男性朋友最好要戒除烟瘾，甚至要少饮酒，然后再保持一个规律的睡眠，健康肯定会常伴的，那么性生活肯定也会达到自己理想的状态。
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